Robin Stern - "Ukryte manipulacje w relacjach"

Autor: Robin Stern 

Tytuł: Ukryte manipulacje w relacjach

Wydawnictwo: Feeria [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 384

Opis:

Nigdy więcej nie pozwól sobą manipulować!

Ta książka to nie tylko kompendium wiedzy na temat techniki manipulacji zwanej gaslightingiem, której ofiarami w związkach nagminnie padają kobiety. To także praktyczny poradnik, dzięki któremu będziesz w stanie przejrzeć ukryte intencje manipulatora, nauczysz się bronić przed psychologiczną grą, odpowiesz sobie na kluczowe pytanie: „,Zostać czy odejść?“, i odzyskasz wiarę w siebie i własne osądy. Doświadczona psychoterapeutka Robin Stern, posiłkując się szczegółową wiedzą i przykładami z praktyki terapeutycznej, pomoże ci wykonać pierwszy krok do niezależności, wolności i pewności siebie.

Czy czujesz lęk na myśl o tym, że zaniedbasz obowiązki domowe, spóźnisz się z obiadem lub zapomnisz o jakimś produkcie z listy zakupów?

Czy samodzielne podejmowanie decyzji sprawia ci trudność i wywołuje twój lęk?

Czy często podajesz w wątpliwość własne wspomnienia i osądy?

Czy masz wrażenie, że towarzyszy ci poczucie beznadziei i smutku?

Czy twoje zdanie o sobie zmienia się w zależności od aprobaty lub dezaprobaty partnera?

Czy często usprawiedliwiasz zachowanie partnera przed rodziną i przyjaciółmi?

Jeśli chociaż na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, możesz być ofiarą gaslightingu - a to tylko niektóre jego oznaki. Sprawdź, co możesz zrobić, by nie dać sobą manipulować i odzyskać radość życia!

Recenzja:

Pewnie wiecie - jeśli nie - to Was uświadamiam - że jestem psychologiem (dla dorosłych i dzieci) oraz psychodietetykiem. Nie unikam więc sięgania po książki, które dla niektórych są trudne, dla niektórych nudne... A dla mnie to doskonałe narzędzie  do tego, żeby w razie, gdy pacjent będzie chciał poszerzać wiedzę na dany temat, to żebym mu była w stanie podrzucić dobrą literaturę z tego zagadnienia. Nie ukrywajmy, że książki są wydawane masowo - a nie wszystkie są perełkami: nie wszystkie warto przeczytać, nie wszystkim warto poświęcać swój czas, nie mówiąc już o kwestii finansowej...

Robin Stern to terapeutka, która ma aż trzydzieści (!) lat doświadczenia. Ja wiem, że przy niej to moje doświadczenie jest mało znaczące, ale mogę ze stu procentową pewnością powiedzieć, że bardzo mi się podobają "Ukryte manipulacje w relacjach". 

Dlaczego?

Przede wszystkim ze względu na to, że autorka nie jest tylko teoretykiem - chociaż opiera się oczywiście na badaniach naukowych (jest też bibliografia dostępna), to stara się w swoich treściach przemycić też wiele aspektów praktycznych - jakichś dialogów, anegdot - tak, aby czytelnik zrozumiał lepiej o czym czyta, żeby to wszystko było w jakiś sposób zobrazowane. Dla mnie to w sumie największy plus - bo mam wrażenie, że wiele osób, których na co dzień nie interesuje psychologia, nie byłoby w stanie wszystkiego zrozumieć od razu - a z dostępnymi fragmentami dotyczącymi praktyki: nagle wszystko staje się klarowne i jasne!

Fajny jest też podział na konkretne rozdziały, bo sprawia to, że przechodzimy od najbardziej ogólnego pojęcia do bardziej szczegółowych teorii i sposobów działań. Taka zasada lejka: nie da się zacząć od szczegółów, gdy ktoś może nie znać podstawowych informacji - więc świetnie, że Robin Stern wzięła to pod uwagę: zdziwiłabym się zresztą, patrząc na jej staż pracy gabinetowej, jakby było inaczej.

Ta pozycja to całkowite kompendium wiedzy dotyczącej przede wszystkim takiej formy manipulacji, jakim jest gaslightning. Nie jest to jeszcze szeroko znane pojęcie - mam wrażenie, że więcej osób młodszych zaczyna to bardziej kojarzyć, ale to spotyka każdą grupę wiekową! Warto nie tylko znać definicję, ale też wiedzieć, jakie są oznaki i co można zrobić w sytuacji, gdy ktoś stosuje w stosunku do nas ten rodzaj manipulacji. "Ukryte manipulacje w relacjach" to zdecydowanie odpowiedź na wszystkie te powyższe kwestie - tam znajduje się naprawdę wszystko, co może pomóc człowiekowi zdobyć wiedzę, jak nie dać sobą manipulować! 

W świecie, w którym przemoc psychiczna istnieje w sumie od zawsze, ale coraz bardziej dbamy o to, aby szanować swoje granice i poczucie komfortu, takie umiejętności walki o samego siebie są ogromnie ważne. Myślę, że głównie to skłoniło Robin Stern do stworzenia tak obszernej książki - bo to jednak blisko czterysta stron. Większość pozycji dotyczących rozwoju osobistego jest średnio o połowę krótsza...

Do tego wszystkiego - niczym wisienka na torcie - jest oczywiście sposób, w jaki "Ukryte manipulacje w relacjach" zostały wydane. Piękna oprawa (minimalistyczna), do tego skrzydełka (więc okładka się tak szybko nie zniszczy). Warto jednak zwrócić uwagę na to, jak pod kątem technicznym został przygotowany środek - wewnątrz pewne treści są odznaczane innym kolorem, a układ treści jest przyjazny i w czytaniu, i w zapamiętywaniu najważniejszych momentów (łatwo też zaznaczać pewne rzeczy znacznikami!).

Podsumowując: naprawdę mi się ten tytuł spodobał. Dalej w międzyczasie czytam inną powieść fabularną, ale gdy tylko dotarła do mnie paczka z "Ukryte manipulacje w relacjach" - musiałam zacząć czytać ten konkretny tytuł, bo czułam, że to może być coś naprawdę dobrego, co będę mogła polecać dalej - a uwierzcie mi, że gaslighting jest coraz częstszy: nie tylko w kontaktach między dorosłymi, ale o problemie mówią mi już nawet nastolatki...

Bierzcie i czytajcie! Mam nadzieję, że wiedza Wam się nie będzie musiała przydawać - ale lepiej wiedzieć niż później dawać sobą manipulować!