Agnieszka Jastrzębska, Monika Ilnicka - "Trylogia DNA-V Wartościowe życie"

Autor: Agnieszka Jastrzębska, Monika Ilnicka

Tytuł: Trylogia DNA-V Wartościowe życie

Wydawnictwo: Poradnia Psychologiczno-Logopedyczna Noesis [współraca reklamowa]

Data wydania: 2023

Ilość stron: 188

Opis:

Trylogia DNA-V powstała z myślą uatrakcyjnienia spotkań terapeutycznych, a także ułatwienia werbalizacji problemów, z którymi klient/pacjent zgłasza się do psychologa czy do psychoterapeuty. Nasz workbook jest próbą połączenia wieloletnich doświadczeń z nowoczesnymi metodami terapeutycznymi, oferując narzędzia dostosowane do potrzeb współczesnych klientów. Wierzymy, że dzięki niemu wiele osób odnajdzie drogę do lepszego zrozumienia siebie i skuteczniejszego radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi.

Recenzja:

Kolejna wspaniała pozycja z nurtu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) od dwóch osób, które w tym momencie uznaję za perełki z tego nurtu w Polsce - bo naprawdę trudno znaleźć osoby, które aż tak sensownie, klarownie i przejrzyście potrafiłyby przekazywać prawdy, które wyznają - i które oczywiście działają, bo bez wątpienia psychoterapia z nurtu trzeciej fali jest skuteczna i coraz dokładniej badana.

Chociaż autorki bardziej podkreślają na stronie internetowej, że to jest pozycja dla dzieci i młodzieży, to po raz kolejny podkreślę, że pewne rzeczy odnośnie emocji i psychiki są takie same nawet dla osoby dorosłej - i ja nie dosyć, że jako osoba dorosła, ale i nawet jako praktykujący i pracujący psycholog, wiele z tego dla siebie wyniosłam: nie tylko do dalszej praktyki psychologicznej, aby moi pacjenci byli jeszcze lepiej zaopiekowani, ale także dla samej siebie: jako Dominiki, która czasem też boryka się z różnymi problemami dnia codziennego i którą czasem przytłacza szara rzeczywistość. Ba, czasem odnoszę wrażenie, że osoba dorosła lepiej wykorzysta ten workbook od nastolatka!

Autorki o swoim zeszycie ćwiczeń piszą wprost (i ja chyba nie jestem w stanie lepiej zarekomendować ich workbook-a niż ich własne słowa): "Wszyscy czasami uważamy życie za trudne - czy to z powodu złego stanu zdrowia, obniżonego nastroju, niepokoju, żalu, gniewu, czy kłopotów z relacjami. Jednak dla nas nie ma znaczenia, z jakiego powodu poszukujesz pomocy. Ćwiczenia i techniki, które proponujemy w naszym workbook’u są uniwersalne dla całego szeregu problemów emocjonalnych i psychicznych. Wykorzystany w workbook’u model DNA-V jest pewną metaforą zdolności, które posiada każdy z nas, i które możemy wykorzystać w odpowiednim momencie. Elementy modelu DNA-V to supermoce Odkrywcy (ang.discoverer), Nawigatora (ang. noticer) i Administratora (ang. advisor), dzięki którym możemy lepiej sobie radzić w trudnych sytuacjach. Ostatnia litera skrótowca reprezentuje wyznawane przez nas wartości (ang. values)."

Mówiąc w skrócie i przekładając powyższe słowa na prosty komunikat: "Trylogia DNA-V Wartościowe życie" pomaga nam stworzyć życie warte przeżycia - aby czerpać z niego pełnymi garściami, akceptować trudne dla nas myśli i uczucia - a także żeby żyć zgodnie z wartościami, które wyznajemy.

Agnieszka Jastrzębska i Monika Ilnicka wręcz graficznie wyeksponowały przesłanie tej książki, które pozwolę sobie zacytować: "Niech ta podróż z nami stanie się początkiem Twojej transformacji, w której odnajdziesz swoje prawdziwe "ja", zrozumiesz swoje wartości i nauczysz się skutecznych strategii radzenia sobie z życiowymi trudnościami". Co tu więcej powiedzieć oprócz tego, że ta pozycja to blisko dwieście stron rzetelnej wiedzy, doskonale ujętej w słowa i z jeszcze większym przekazem psychologicznym, który naprawdę pozwala na to, żeby zacząć żyć w sposób pełen akceptacji i zaangażowania?

Mnóstwo ćwiczeń, mnóstwo treści, mnóstwo wiedzy i dodatki graficzne - czy właściwie trzeba czegoś więcej od kompendium wiedzy z nurtu ACT, które (podkreślę po raz kolejny) ma sens, rzeczywistą wartość, która jest w stanie przełożyć się na nasze życie? Oczywiście dodam, że gdy potrzebujemy większej, bardziej fachowej pomocy, to "Trylogia DNA-V Wartościowe życie" nie zastąpi wizyty u specjalisty - ale bez wątpienia jest to solidna podstawa do tego, żeby na własną rękę zacząć pracować nad sobą i dla samego siebie.

Podsumuję to też słowami autorek, które po raz kolejny udowadniają, że ich pozycje warto mieć, warto czytać i warto z nich wynosić wiele dla siebie, bo po raz kolejny nie jestem w stanie użyć bardziej trafnych słów - i za chwilę chyba się ze mną zgodzicie. "Podsumowując, nasz workbook jest próbą połączenia wieloletnich doświadczeń z nowoczesnymi metodami terapeutycznymi, oferując narzędzia dostosowane do potrzeb współczesnych klientów. Wierzymy, że dzięki niemu wiele osób odnajdzie drogę do lepszego zrozumienia siebie i skuteczniejszego radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi". 

Prawda, że taki cytat kupuje w pełni? Podkreślam to, że dla mnie "Trylogia DNA-V Wartościowe życie" to kolejna perełka, którą ostatnio miałam okazję odkryć. Także: bierzcie i korzystajcie z tego cuda wszyscy!

Autorkom gratuluję kolejnej genialnej pozycji i czekam na kolejne, bo uważam, że są to kwestie ważne i potrzebne - a jestem pod ogromnym wrażeniem ich wiedzy, przygotowania i tego, jak to wszystko łączą pod kątem słów i obrazów. Brawo!