Anna Duman - "Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek"

 

Autor: Anna Duman

Tytuł: Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek

Wydawnictwo: RM [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 200

Opis:

Depresja to poważna, potencjalnie śmiertelna choroba. Charakteryzuje się między innymi obniżeniem nastroju, ciągłym zmęczeniem, osłabieniem koncentracji, problemami ze snem i apetytem, izolacją społeczną oraz całkowitym brakiem nadziei na lepsze jutro

Pamiętaj: nie musisz się tak czuć! Depresję się leczy. Możesz sobie pomóc, korzystając z porady specjalisty, który przepisze ci leki bądź skieruje cię na terapię. Nie musisz tej trudnej drogi pokonywać samotnie.

O czym jest ta książka? To nie tylko rozprawa na temat objawów i leczenia depresji, lecz także (a może przede wszystkim) praktyczny poradnik o tym, gdzie szukać pomocy, dlaczego nie trzeba bać się wizyty u psychiatry, czego oczekiwać po terapii, jak rozmawiać z osobami chorymi na depresję, jak mówić o swoich uczuciach i obawach. Pomoże tym, którzy borykają się z chorobą osobiście lub próbują wesprzeć bliskiego, który cierpi na depresję.

Recenzja:

Depresja jest jedną z najczęstszych chorób na świecie - a średnio co kilkanaście sekund według WHO ktoś odbiera sobie życie. Mówiąc więc wprost - depresja jest nie tylko chorobą poważną, ale też potencjalnie śmiertelną. Jako psycholog lubię to porównywać do takiego nowotworu, który pochłania naszą psychikę - i sprawia, że brakuje nam szczęścia, sił, energii, motywacji... i sensu życia.

Jak wiemy, nowotwory bywają śmiertelne i bardzo niebezpieczne: więc liczę, że w końcu wszyscy uwierzą w istnienie depresji (bo dalej się spotykam z tym, że niekoniecznie jest to tak rozpatrywane - a jak już, to niektórzy myślą, że to nie może tyczyć się ich sytuacji), a już szczególnie wezmą się do tego, aby pracować nad lepszym samopoczuciem.

"Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek" to dosyć krótka książka - zaledwie dwieście stron - która jednak jest naprawdę fajną i wartościową pozycją pod kątem informacji. Wszystko przedstawione jest w taki sposób, że czyta się to naprawdę dobrze - a podane wiadomości zdecydowanie są rzeczowe, bez zbędnego rozdrabniania się, co sprawia, że dzięki temu jest to pozycja dosłownie dla każdego, kto chce się dowiedzieć czegoś więcej o tej chorobie psychicznej.

Oprócz podstaw dotyczących depresji, dostajemy ty też dużo informacji o leczeniu, radzeniu sobie z chorobą na co dzień, a także mamy mnóstwo wyznań ludzi, którzy na depresję chorują - i którzy chcieli podzielić się swoją perspektywą. 

Nawet, jeśli z psychologią niekoniecznie jest Wam na co dzień po drodze - i zwykle unikacie poradników psychologicznych - to jednak wychodzę z założenia, że "Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek" można polecić zarówno osobie chorej, jak i komuś, kto u siebie depresję podejrzewa - a nawet w ramach prewencji, by w razie czego zareagować jak najszybciej i jak najsprawniej, co sprawia, że można rozpocząć leczenie na wczesnym etapie rozwoju schorzenia.

Pod kątem graficznym i technicznym wydanie trzecie - które akurat mam - z okładką, którą wyżej macie w podstawowych danych - to jest dosłownie perełka, którą dosłownie aż się chce przeglądać i wychodzę z założenia, że jest to graficznie przedstawione w tak sensowny sposób, że dosłownie nie dosyć, że zachwyca, to jeszcze pozwala na łatwą syntezę danych.

Nie jest to książka, która wprost powie Wam, co robić, żeby na sto procent pozbyć się depresji - gdyby się tak dało, to byłoby super, ale każdy z nas jest inny, ma inne problemy, a pewnie i geneza depresji bywa inna. Mimo wszystko to naprawdę dobra książka, aby zacząć o depresji się dowiadywać - i to konkretów, zamiast mitów, które w social mediach bywają często powielane...

Depresją naprawdę można się zająć - a nawet powinno się zająć, żeby ją leczyć w celu poprawy własnego zdrowia i życia. Dobrze wiem, jakie katastrofy mogą przyjść człowiekowi do głowy - i dobrze wiem, jak łatwo jest wpaść w depresję - ale mam nadzieję, że czym większa będzie świadomość społeczna, tym więcej będzie prób tego, aby jakoś temu zaradzić.

"Depresja. Jak pokonać śmiertelny smutek" to bez wątpienia dobra podstawa, która pozwoli na poukładanie sobie w głowie pewnych informacji. Rzetelne źródło informacji - co tu dużo mówić!